自分でできる治し方

体操や漢方、サプリメントやヨガなど、自分で出来る尿漏れの治し方について、知ることができます。

 

自分でできる治し方記事一覧

尿漏れに効果のある体操といえば、骨盤底筋体操になります。これは、自宅で簡単に出来る方法なので、尿漏れに悩んでいる人にはお勧めです。体操の効果この体操は、骨盤底筋を鍛えることによって、尿道の締まりを良くし、尿漏れを防止します。また、この方法は、尿漏れの中でも、腹圧性尿失禁の人に特に効果があり、約8割の人は、改善を実感しています。この骨盤底筋とは、恥骨と尾てい骨の間をつなぐ筋肉で、膀胱直腸膣子宮などを...

漢方の基本的な考え方として、下記の3種類があります。気(生命エネルギー)血(血液とその働き)水(体内の水分)これらの3つが、順調に働くことによって、健康が保たれています。しかし、これらの要素が不足したり、滞ったりすると、体調が悪くなってしまいます。漢方による治療方針そして、尿漏れや頻尿といった排尿に関する問題点は、「水」のトラブルによって生じています。また、この「水」のトラブルの原因となるのが、腎...

最近、月経血をコントロールするためのヨガがありますが、こういったヨガは、尿漏れに悩む人にとっても、尿漏れ防止の効果が期待できます。まず、月経血をコントロールするヨガは、体の軸をしっかりと整え、骨盤底筋を鍛えることができます。また、体だけでなく、心もリラックスでき、心身のバランスを整えてくれます。ヨガを行い、体の軸が整うと、骨盤の開閉がスムーズになり、生理痛を緩和できたり、子宮自体の働きも良くなりま...

サプリメントを摂取することも、尿漏れを解消する1つの方法です。そして、尿漏れ改善のためのサプリメントは、さまざまなメーカーから出ているので、いくつか試して、自分に合ったものを見つけると良いでしょう。そこで、尿漏れに効果のある主な成分を、お伝えしますね。尿漏れに効果のある主な成分ノコギリヤシペポかぼちゃ種子ビーポーレン亜麻仁油亜鉛含有酵母ノコギリヤシまず、ノコギリヤシは、アメリカからメキシコにかけて...

尿漏れの治療法は大きく分けると次の3つになります。運動療法薬物療法手術療法そして、尿漏れの度合いと、種類によって、これらのうち、どの治療を行っていくかを選択します。ちなみに、運動療法は、比較的、尿漏れの症状が軽い人にお勧めの方法で、なかでも、腹圧性尿失禁の人に、効果が出やすい治療法です。この運動療法とは、骨盤底筋を鍛える体操になりますが、体操の方法については、「体操」のところに詳しく説明してあるの...

今度こそ、本気で尿漏れをしないカラダを作る!


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